わたしくしの最大の悩み
暑くてもロー、涼しくてもロー
本日のサラダ・・・の残り（ワフドレ編）
今日のサラダ/主役は生アスパラガス
恐竜の骨格を愛でる
海の日は山へ
ローフードの効果
ヨガ的？ウカレ徳日記
クリスティアーノ・ロナウドの
アトピー克服記?!
もっぱらここ20年来（！！）わたくしの最大の悩み＠体編、それは
”巻きづめ”
であります。
あ、アトピーがあった時代はアトピーが第一位でした。
摂食障害のころはそれが第一位でした。
でも、その場合もぴったり2位に張り続けておりました。
中学生のころから、両足の親指の爪がカーブして指に食い込んでいて、
しょっちゅう化膿したりしていたので、左の足はとうとう手術までしたのですが
完治には至らず。
それどころかなんとも妙な形に変形して、別のバリエーションの痛みに変わった
だけでした。
すごい痛かったのに、かなしい（；ー；）
治療法を探し続けること20年。
形状記憶の金属を貼って毎晩ドライアーで暖める、
とか、
弾性ワイヤーを爪に串刺しにする、
とか、
いろいろやりましたが、結局一番効くのが
「BSスパンゲ」という、ドイツ製のプラスチック製の治療器具を爪にはる、
というやつのようです。
しかしこれ、ちゃんとしたフットケアのお店でやると何と片足6000円ナリ！
しかも3週間ぐらいで貼りかえないとならないのですよ。とほほ。
で、お安いネイルサロンでやると、爪はきれいにしてくれるのですが
貼り方が甘くって効果が出ないの。
それで、痛くなっては行き、
治ってきてはさぼり、
元に戻っちゃって痛くなっては行き、
治ってきては高いからと足が遠のき・・
を繰り返していました。
そしてさぼること1年。
年末に、耐えられないくらい痛くなってきて、
しかしそのお店、9日までお正月休み。泣。
コットンパッキンという王道の技で、しのいで今日、やっと行ってきました。
↑コットンをコメ粒くらいに丸めて、痛いところにはさんで、
爪が直接当たらないようにします。
もう、めちゃくちゃ楽になったぞーーーー！！！
ちゃんとお金をかけて、ちゃんとプロの手でケアしたらこんなに楽になるんだ。
っていうか、こんなに「痛かった」んだ、私の足は。
治してもらっている最中から、ふくらはぎとおしりの筋肉が
いっこいっこリリースしてるのを感じて。びっくりしちゃった。
昔、歯医者さんに、
歯のとがったところが頬に当たってるだけで、体はそれをよけようとして
バランスが変わる、
っていわれて驚いたことがあったのですが、
私の体はこの痛みがあることによって、相当無理なバランスになっていたようです。
歩く感じが全然違う。
MBTを履いていても、帰り道、あー、私今まで痛みをかばって
痛くなるところをよけて歩いてたんだ！というのをありありと感じました。
（↑痛いときは、これを感じてない、っていのがまたすごいことだなと思う・・。
体は無意識にいろいろな処理をしてくれるし、体や感覚はそれに慣れてしまう。）
かみ合わせも、当然変わりました。
痛くないっていい！！
痛みは、絶対に必要なサインであり機能だけど、
よほどノリノリの時は別として、
痛みが精神にポジティブな作用を及ぼすことってないと思う。
コンマ数パーセントであるかもしれないが、
それは私のモードを下げるほうに、確実に寄与してしまっていたに違いない。
今年はね、
ちゃんとお金をかけてきっちり治します。
回数券も買ってきました！
今年は、健康と美容に投資していく年にしようと思う。
すごい原点回帰だが、美容と健康は大事だ。
あまりにもうれしくて、軽やかに歩いていたら、うちの階段で転んでしまい
膝を打って、軽く肘をすりむいた。
何につけてもオチをつけたがるこの人生を、なんとかしよう。
やー、元気出てきたー☆
▲ by yogini8_kazuha | 2010-01-10 12:44 | yoga?
涼しくなっても、スイカが去っても続く、夜だけロー。
ではまず、昼はローでない、という様子をご覧ください。
ゆか。さんと打ち合わせを兼ねて、渋谷VIRONで
朝食をいただいてきました。
VIRONのバケットはフランスの味がします～。
炭水化物耐久2時間。
でもおいしい♪
特にこの手前のアップルパイは絶品でした。
頭の中にハートが出ます。
次に来たときは・・・帰りしなすでに頭の中で戦略を練る私。
今度は、VIRONの朝食セットは一つにして、サラダとか追加しよう！
ジャムなどもこんなにたくさんです。どれも美味です。
楽しかった～＆そして充実した時間をありがとうゆか。さん☆
同じものを食べたのに、ゆかさんの日記の写真と全然違う！
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1279828017&owner_id=1055985どっちも携帯で撮ってるのになー。
アバター話と某プロジェクト話を中心に盛り上がりました。
相変わらず日々発見があります。
趣味、発見、と書こう今度から。
それはともかくロー生活、ゆるゆる続いていますよ～。
昨日のお昼、夜、今朝（↑VIRON）、とごちそうが続いたので
今日は張り切って夜ローメニューを用意してみました。
スイカ一切れを食べたのち、用意。
まずは、以前も作ったズッキーニのパスタ。
スライサーで薄くスライスして、千切りに。
フラックスシードと、角切りにした完熟トマトと、オーガニックのバジルペーストで
和えるだけ。
おいしい～♪
そして、初チャレンジ中の発芽玄米でサラダを・・・作ろうと思ってたけど
まだ発芽せず！
がくうぅ。明日は行けるかな？
そこで、スライサーで、
ニンジンとダイコン各少々をシャッシャッとスライスしまして、
アボガド、コリアンダーと、混ぜ混ぜしまして、
ここで実家からもらった禁断の”明太子”一切れも投入♪
おいしいのよー、この明太子。
で、これらを、焼きノリで巻いて食べます。
お醤油をちょっとつけてね。
シアワセな味です。
書いてたらまた食べたくなって来ちゃった！
明太子の雰囲気はほとんど消えておりましたが（＾＾）
ごまだれで和えたりしていてもおいしかったかもね☆
そして、やっと報告。
Rさんお待たせ～。
先日、水戸にお住まいのアバターコースの生徒さんにいただいた
「コリンキー」というお野菜。
ご存知ですか？
ポリンキー、ではないのです。コリンキーです。
画像検索してね☆
小さい黄色いカボチャっぽい見た目です。
でももっと、ウリっぽい。
調べてみたら、生食用に改良されたかぼちゃだそうです。
生でもいただけるとのことで、何度かに分けてサラダにいれていただきました。
これはいいです！
かぼちゃと違って切りやすいし。
うちの近くでももっと売っていればいいのに～。
ズッキーニがカボチャになる途中、というような味がします。
例によって、適当混ぜ混ぜサラダですが、とってもおいしそうに撮れちゃいました！
ピーラーでひらひらにしたダイコンと、スライサーで薄く切ったコリンキー、
おそらくコリアンダーと、トマト。
こっちは、ニンジンと一緒に千切りにしてまぜまぜ。
そしてスプラウト、です。
ニンジンのサラダにするときは、ちょっと酸っぱめのドレッシングにして
粒マスタードを入れて、レーズンとかカレンズを入れるとおいしいんですヨ。
ローのお料理は、楽しいな☆
そうそう、新しいローの本を買いました。
「酵素でやせるローフードダイエット!」
http://amazon.co.jp/dp/4757215134このお気楽な感じがちょうどいいです！
そして新しいレシピがいっぱいでーす、わーい♪
レシピも、これまでのローフードの本より、普通の人が取り入れやすい要素が
結構あると思います。
最初ちょっとびっくりしたくらい（＾＾）
オニオンパウダーでいいの？！カカオはローじゃなくっていいの？！とか。
でも「続ける」ためのヒントもいっぱい。
組み合わせやすい加熱食のレシピなんかもあるので、ちょっとやってみた人にも
現実的に役立つ本ですね。
おススメ。
新しいメニューを作ってみるのが本当に楽しみ、うずうず。
それから、今日、ベジタリアン雑誌「ベジィー・ステディー・ゴー」の最新刊もゲット。
最近マイミクになっていただいた、らびさんのお友達でローシェフの
「しまっくす」さん！出てましたね！
すてき～。
タイのリトリート施設で、ローのシェフをなさってるんですが、日記に出てくる写真が
もうめっちゃおいしそうで！！！
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=838828タイに行きたい・・あ（＾＾）；
私のローメニュー。
自分しか食べないので、ほとんど実験みたい。
でも、私はとーってもおいしいと感じます。
夫にも少しずつ出してみようかなあ。（どーだろな・・・）
長くなりました。
ほら、秋は夜が長いから。
▲ by yogini8_kazuha | 2009-09-10 22:47 | yoga?
今日は、どーしても、わかめとお豆腐ののったサラダが食べたくなり
和風ドレッシングに挑戦。
野菜は、
レタス、グリーンカール、オニオンスライス
それと、
ワカメとお豆腐半丁
ドレッシングは、
たまねぎ、ニンジンの残ったしっぽ、そして梨！
フラックスシードオイル、自家製だし醤油
・・といっても、ビンにシイタケやらこぶやらコショウやら鰹節やらが最初から入れてあり、
そこにお醤油を入れればいいだけというやつ。生醤油を入れました。
それと残っていたライムを絞りました。
今日はちょっと風邪ひきそうな怪しい感じがあったので、ショウガもたっぷりと。
これらすべてを、例によって「ガー」。
このドレッシングは大ヒット！
だが、見た目が微妙～。
きっともっとオイルを沢山入れたらよりドレッシングっぽくなるのであろう。
それにしても作りすぎました。
写真が何か全然おいしそうじゃないんですが、残ったやつを撮ってみました。
サラダを山盛り食べたのに、ぽかぽかでーす。
ショウガ効果かな？
▲ by yogini8_kazuha | 2009-09-02 23:22 | yoga?
夜だけゆるロー生活記録日記。
ナッツを使ったスープ的なもの、
ズッキーニのパスタ、
が常連さんに加わったものの、基本的に主食はサラダ。
しかも、
小さく切って混ぜ混ぜ系。
今日はこちら。
きゅうり、千切りにしたニンジン、ミニトマト、
アスパラガス（生でもいけます！小さく切る）、キャベツ、
をカシューナッツ＆ヘーゼルナッツのドレッシングで混ぜ混ぜ。
ドレッシングは、2種類のナッツを数時間水につけて
クイジナートでガーしたものに、
フラックスオイル、
にんにく・ショウガ少々、
塩こしょう、を混ぜて再びガー。
さらにキャラウエィシードと、アメリカで大量に買ったオーガニックのカレンズを
パラパラと入れまして～
上記の野菜にまぜまぜ。
これを、事務仕事の後にですね、もーかってないじゃん！と驚愕した後にですね＾＾；
さっと頭を切り替えてジムで初めてのピラティスを体験し、
その後20分くらいプールで泳いですべてを水に流した後にですね＾＾；
いただきまーーーす☆って訳です。
おいしいです。
元気が出ます。
前にも書いたけど、
暑い夏の日に、きれいな川で泳いだみたいな感じに体がリフレッシュします。
野菜の命が乗り移ってくるのがわかるよ。
食事、っていう儀式以上に、生命力チャージ！という体験なのです。
大して変り映えしないとは思いますが。
気が向いたらまたサラダ写真アップします。
ポリンキー・・・じゃなくって、コリンキーのことも書かなきゃ！
▲ by yogini8_kazuha | 2009-09-01 22:56 | yoga?
今日は、クラニオのお友達と久しぶりにランチ。
わたしは最近、ローのことが多かったのだけど、今朝起きた時に久しぶりに
あー、玄米炊きたいな・・・と思ったのです。
あの、炊いてる時のかおりが幸せでしょ、玄米って。
（うちは圧力がまで炊きます）
たくさん炊いて、冷凍しておいて一回分ずつ解凍して食べていたんだけど、
自宅でごはんを食べるということがなくなっていて。
だから炊くのはなあ・・・と思っていたら、
ランチで行った近くの自然農法の野菜を売っている自然食品屋さんのカフェで
おいしい玄米のランチセットをいただくことができました。
わーい。
久しぶりに、こういうランチを食べた感想。
体に入ったあとの、ローとの違いを感じる！
ローは、あっつい夏にきれいな川で遊ぶみたいな感覚。
清流が体の中に入ってくる。
さわやかに透き通ってリラックスして、元気が出る。
今日のご飯は、
ふわあっとあったかく緩む。
バリとかでぬるい海に入った時のような緩み方。
やさしい。とても日本的なやさしさ。
どっちがいいかと言えば、どっちもイイ。
そして、お友達との会話は静かに熱く盛り上がりました！
ボディーワークのこと、ヒーリングのこと、教会のこと、
お互いに好きなアーティストのこと←この盛り上がりがすさまじ過ぎた～。
まだまだだなあたし・・・というか、わたしはまだ大丈夫だ・・というか、
なんかもう、すごいっすねRさん！！
計り知れない奥深いファンの世界に触れ、私の限定が広がりましたありがとう。
二人でめちゃめちゃヒートアップして話している最中も、
隣のテーブルから聞こえてきた
「頭がい骨」
という単語を聞き逃さず敏感に反応した私たちは、そうです、
クラニオプラクティショナー。
お互いに、クラニオ以外にも自分のサロンに、いくつかのメニューを持っているけれど
その時々に、自分の心の中でのウェイトが高いもの、要するに
「自分の中でブームなもの」のに予約が集中するよね！という話。
プラちゃんのセミナーに出て以降、エサレンの予約が圧倒的に増えました。
意識ってほんとうに、自分の周りの出来事に反映する。
恐ろしいほどデジタルに。
だからこそ私は、アバターやって、自分の意識の中をしっかり見ておかないと
やばいな、と思って始めたんでした。
Rさんとの、おしゃべりの話題は、そのほかにも、
宇宙、物理、・・・とどんどん広がって、最後は骨格に戻りました（＾＾）
ボディーワーカーだから、骨格好き。
わたしは、ケンタッキーとかのチキンを夫が食べてるときもそうだし、
この間ハンガリー人のお友達が骨付き肉をレストランで食べていた時もそうだし、
夫のお店のイベリコ豚の生ハムが終わって骨のスープを作る時もそうだけど、
肉はさておき骨が気になるのです。
みなさん、機会があったら骨一つをじっくり見てみてください。
手にとってマジマジと見てください。
ありえない造形美。
インテリジェンスに富んだ自由なデザイン。
さらに、出来れば関節の可動性とかを見てみてください。
わたしは夫がケンタを食べたら絶対手羽のところでこれをやってしまう。
なんというやわらかさ。
こんなデザインと材質、人間には考えつきません。
わたし、生き物が、淘汰されながら勝手に進化していったっていうのは嘘だと思う。
偶然ではここまでたどり着けないだろう、ふつう。
Rさん、今度イベリコ豚のハムが終わったら、豚の骨盤とっておくから
一緒に見ようね♪
股関節も。
そしてこれは、この間シカゴ空港で撮った恐竜の骨格模型です！！
まずは頚椎。
そして、分りますか、正面から見た恐竜の骨盤です！
その向こうに仙骨も見えています。
そして股関節があり、大腿骨、脛骨、腓骨、基本構造はおんなじなんだね～。
ほら、恐竜の肩甲骨！
こんな形なんだ～。腕の骨格も、パーツは一緒だ。
鎖骨も見えてますかね。
この間、ららぽーと横浜に行ったら、アリクイの骨格？だか何かがあって
（思えば唐突に何であったんだろう・・）
夏休みの子供たちに交じって、360度回りこんで上から下から斜めから
舐めるように観察した結果、そのやつの骨格もやっぱり
基本パーツは人間と一緒でした。
ねー、面白いね。
携帯に入っていた、恐竜の肩甲骨の写真、
うれしくっていろんな人に見せたけど、あんなに喜んでくれたのは・・Rさん
あなただけだ！
これからも筋骨格ラバーズとしてともに歩んでいこう。
宇宙のデザインもすごいけど、
地上の生き物のデザインって、完璧！
食べ過ぎたからか（ケーキまで！）、帰ったらすごく眠くなって
久しぶりに昼寝をしてしまいました～。
あさってから、コースだというのに、昨日うっかり山ほど果物を
野菜を買い込んでしまった。
どうしよう（＾＾）；
----
ボディーワークスペース「Effleurage」
http://www.effleurage-esalen.jp/アバターコース＠神奈川厚木
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1230078611&owner_id=1022079■日時：８月８日（土）～１６日（日） 9:00-19:00（12:30-14:00お昼休み）
■会場：ロワジールホテル 厚木
http://www.loisir-atsugi.com/まだ間に合うので、お問い合わせをどうぞ。
会場でも毎日無料体験があります。
▲ by yogini8_kazuha | 2009-08-05 23:52 | yoga?
日付が変わってしまったけど、海の日だったんですね。
私は夫と、夫のお店のお客様のご夫妻と一緒に高尾山に登って来ました。
ちょーー、気持ちよかったあ～。
自然に囲まれて、汗をいっぱいかいて、
楽しい人たちと大笑いして。
やはり健康的な汗というのは、しあわせですなあ。
先日夫のお店に遊びに行っていたら、お客様に
「奥さまは”ヘルシーなお仕事”をなさっているそうですね」
と、ものすごく斬新なコメントをいただいて目からうろこでした。
ヘルシーなお仕事！
言われてみたらその通りだ。
そして私はとことん、”ヘルシーなこと”が好きらしい。
前から欲しいと思っていた、ヨガワークスの
「ヨーガのための解剖学」というDVD（写真上）をAmazonで注文していて、
明日届くんだ♪
うきうき。
ヨガをやるということは、ボディーワーカーである私にとっても、
すっごく重要なんだと最近気づいてきた。
自分の体の動きを通してたくさん発見する。
最近、自分にとって「透明な」体のくせを発見するのが楽しい。
これは気が向いたらそのうちアップしよっと。
それから、今日はローフードのことが特集されていたので、初めて
ベジタリアン向けのライフスタイルマガジン「Veggy」（写真下）を買って読んでみたら、
とっても楽しかった！
つくづくこういうのは好きだなあ。
好き、とか、ワクワクするっていう気持ちって、
自分にとって正しい方向に向かっているサインなんだと、
バシャールの本に書いてあったな。
私はやっぱり、ヘルシーなこと、が大好きだ。
ヘルシーには、物理と同じぐらい、「シャトル感」（前エントリー参照のこと＾＾；）があるのだ☆
▲ by yogini8_kazuha | 2009-07-21 00:53 | yoga?
なかなかちゃんとまとめて書くことが出来ていないのですが、
マイミクらびさん
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1071089の影響で、ちょびっと「ローフード」を取り入れています。
カラダへのインパクトは、今観察中なのでもうちょっとお待ちを。
実際やってる内容とかもその時まとめますね。
かなり適当な感じです。
が、如実に感じるのは
「掃除がしたい！！
物を捨てたい！！」
という強い衝動。
掃除したくてうずうずする。
クローゼットの、ちょっと質がいいけど、もう着ない服とか、
もう使わないコスメとか、
アトピーの頃に買いためた無添加キンケア製品とか、
その他イロイロ。
年末の大掃除のとき以上に捨てました。
もったいない、とか、思い出が、とかそれは思うのだけど、
それ以上に
「ああ、これはもう古いエネルギー。
今までありがとう。
でも今ココにとどめておく必要はないもの」
と感じられる。
こんな風に衝動的に掃除したくなるのは、人生で三度目くらい。
一度目は、私の先生にクラニオのセッションをしてもらった時。
先生のセッションは何度か受けさせてもらったのだけど、
婦人科系の手術跡のところ「だけ」をほぼ一時間ホールドし続けていてくれた
不思議なセッションのあと、
何日もかけて、うち中を超大掃除！！
朝起きたら即、掃除がしたくなり、夕方にくたくたになるまで掃除しまくり。
キッチンの小物入れも、物を全部出して引き出しまで拭いた。
二度目は、昨年のアバターコースのあと。
やっぱり意識が軽くなると、「重たい」「古い」ところが気になるのか
同様の大掃除。
特に、普段「一時物置き」になってめったに開けなくって
どんどん混沌としていく引き出しの中とか、そういう場所。
今回もそう。
ローフード関係のコミュとか、Blogとかをみると
「スペースクリアリング」の本が端っこのほうで推薦されていることが多いんだけど
やっぱり、これもローフード効果なのかな。
そうだろうな。
最近、アバター裏コース参加が目前に迫ってきて、
マインドも前準備が始まっているらしく、
気になりながらも放置してきた問題、がいろいろな形で浮上して来てる。
いやな感じではなくって、
「はい、そろそろです～ホレホレ＾＾」てな感じで。
ウィザードのワークをがっちり一人でやって、
かたっぱしから片付けている。
改めてウィザードのテキストを読み返すと
ほんとうにすごいことが書いてあるなと思う。
自分や世界を良くする事に興味がある人は全員読んで欲しい。
（そのためにはウィザードコースに行く必要がありますが、
その前のアバターコースに参加すると、
望んだものを自分が手にすることを許す、”人生力”とでも言うべきものが身につきます）
で、いろいろ片付けた後、
私が、今やっていること、人生でやりたいことなどのリストを作って、
それらの「意図」を見直してみた。
書き出して、アバターのツールでその意図をそれぞれにしっかりと立ててみた。
もう、
ちょーーーーすっきり！
やるべきことが見えて、
迷いがなくなる。
ローフードの本の著者の方にマイミクさんになっていただいたのだけど、
その方のトップページに書かれていた、
スペースクリアリングの本の著者であるカレン・キングストンさんの言葉。
「安心というのは、あなたが何者であるかを知り、
何をするためにこの世にいるかを理解したとき、初めておとずれるのです」
ほんとうにそうだなあと思います。
よおし、理解したらあとは楽しんでやるだけさ～♪
知らないうちにエネルギーを奪われるものが減っていくって、
すっごく爽快。
そしてなぜだか感謝がわく。
みんなありがとう！！！
いろんなことがつながっていく。
物事ってそういう風になっているんだな。
▲ by yogini8_kazuha | 2009-05-25 23:44 | yoga?
箕面でのアバターコースが日曜日に終了し、帰って来ました。
いや本当にいいコースでしたね！！
900畳の大宴会場のあらゆる仕切りを取っ払って世界中から集うこと500人。
2年前はこの会場を半分に仕切って使い、
昨年はこの会場に円卓を並べその周りにいすを並べて余裕で収容できていたのですが、
参加者が、倍、倍、で増えていき、今年はついに
「座布団」登場です。
あたらしすぎる。たのしすぎる。
特に、最初の二日「リサーフェシングワークショップ（アバター第一部）」で
「座布団”みっしり”アバター」
とも呼べるような新しい形で、
四角い箱で育ったスイカが四角くなってしまうように、
自分も座布団に合わせて四角くなってしまいそうになりながら
意識の探求ツアーを体験された皆さん、
お疲れ様でした。
2部以降は各自ペースになることもあって、だいぶ余裕が出来ましたが、
座布団と言うのは、なにか私たち日本人のこころをオープンにするような、
DNAを刺激するものがあるようですね。
エサレンの資格認定講座のときも、
アメリカだから座布団ではなく、コンフィーなクッションだったけど、
あの「ゆかぺた座り」は、ほんとうに思っていることにアクセスしやすく、
ぶっちゃけトークにつなげやすかったですよね。
アバターは、コース自体が
「思っている、と思っていること」じゃなく
「ほんっとうのところ思っていること」
が感じていけるようにつくられているので、
この座布団効果とあいまって、
とってもプロセスがスムーズに進んだのではないでしょうか。
受講生の皆さんがすごいスピードでクリアに軽くなっていくのが
これまでのコースで感じたことがないくらいの勢いで感じられました。
次からずっと座布団でもいいかもね？！
そんなこんなで、横浜に帰って来てまずやったことは。
Newアルバム「We All」聞き倒し～。
（オリコンチャート初登場第一位、ありがとうございますありがとうございます）
なぜかこの10日に3つもあったTV出演
（含むSONGS
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1154430270&owner_id=1022079）
を連続鑑賞～。
ごらんこの近さを！
（キャプチャなどの技術を持っていないので、録画の画面を携帯で撮るワタシ・・哀。）
近かろう、近かろう。
・・・私は本当にあそこにいたのかいな？？
いまだに状況が飲み込めていない感あり。
こつこつ貯めた徳ポイント、一気に換金した気分です。
TVで見ると、やっぱり全身の動きってあんまり映ってないんですね。
そこが至近距離で見て一番いろんなことを発見したポイントだったのですけど、
こんなマニアックな見方、ボディーワーカーだけなのだろうな・・・。
徳さんは、病気による休養期間以降、本当にカラダの使い方が変わった気がする。
基本的にやや前傾姿勢なんだけど、
以前は、
体（おなか）の中を圧縮して声を張り上げるための、テンションが内側に入る前傾で、
今は、
その成分も残しつつ、
下丹田とか、骨盤底とか、要するにおなかの底に声をあてて、そこから
最良の表情の声が出るように全身を微妙に調整するための
ニュートラルポジションとしての前傾、な感じ。
主に力は、地面を踏むところに使っていて、
対角線状にカラダを伸ばすケースも多い。
人間アコーディオンと呼びたい。
そういえば、この方はサーフィンをされるのだった。
まさにサーフィンのボディーユースだ。
実は足首とひざが柔らかそうな動きだなあと思っていたんだけど、そのせいかあ。
今気付きました。
ぐっと力を入れるときも、絞り出し型じゃなくなり、
地面を踏んで、上に伸びていくための力の入れ方になっている気がする。
一言で言うと、
「バンダが効いている」歌い方になってるよね？
よね？って誰か同意してくれるだろうか・・。
カラダとヨガと徳さん好きの方・・・是非マイミク申請してつながってくださいっ。
そんなこんなでタップリ堪能しましたら、
あらなんと、
翌日自分がステキなハスキーボイスになってたよ。
声はちょっとかすれてた方が美しいと言う信念が？！
簡単すぎるぅ～。
▲ by yogini8_kazuha | 2009-05-12 22:37 | yoga?
あのカラダは、一体どうなっているのだ。
あのボディーバランス・・・。
強くて、しなやかなんだけど、南米系の”バネ入ってマス！びよ～んっ！”というのとも
違うんだなあ。
なぜだかエレガント。
・・・。
・・・・。
眠いです。
夜中にやっているとつい見ちゃう。
もう寝よう。
あとワンプレー見てから。
で、↑結局最後までみてしまった私（＾＾）；
▲ by yogini8_kazuha | 2008-06-12 02:07 | yoga?
さっき、空気清浄機を物置にしまいました。
思えばコレは、アトピー真っ盛りのときに、アトピー対策の一環として
買ったものでした。
あの時は色々買ったなあ！！
この空気清浄機と、加湿器の良いやつと、布団（ベット）用の掃除機と・・・。
横浜に引っ越してきてしばらくは、掃除機をかけた後などだけ使っていたけど
ここだったら、窓を開けた外の空気のほうがよっぽど清浄なので（笑）、
いつの間にか全く使わなくなっていたのでした。
空気清浄機を片付けるとき、「アトピーの私、サヨウナラ・・・」と思い
ちょっと感慨深かったのです。
あの頃は、いろんなアイテムを神経質に稼動させまくってなんとか
自分の過ごせる環境を作り出していたっけ。
元気になったんだなあ！わたし！！！
・・・という話を夫としていたら、キミのアトピー克服記を出版したら
けっこうウケるんじゃないのー？!と、夫。
それなりに色々な物を試し、その分「投資」してきたので、夫としては元を取りたいのか（＾＾）；
まあ、それは冗談としても、
思えば、
ヨガを始めたのも
アトピーがひどくなりすぎて「もう息が出来なくて死ぬ！」と思ったからだったし、
ボディーワークにはまったのも、病院で治らなかったことがこんなことで
治ってゆく？！しかも心と体が関係している？！という発見からだったし、
クラニオをアトピーの人にオススメしているのも、自分が初めて「明らかに改善する」と
いう物に出会えた驚きと感動がベースになっているし、
エサレンやレイキは、自分を大事にしたり、ちゃんと感じたりすることが
これまたアトピーを始めとするいろんなことに効果を発揮するという実感が
あったからだし、
よさそうなありとあらゆる民間療法・代替医療を試した経験もあるし・・・。
アトピー克服記を書いたら、私がこれまでやったいろんなことを網羅してまとめることに
なる気がするわー。
出版とか、大げさなことは考えていないけども、このBlogかメルマガでちょこちょこ
書いていこうかなー。
わたし、病院でさんざん「アトピーは
治らないからうまく付き合って行きましょう」
なんて言われて、谷底に突き落とされたような気分になっていたけども、
治ったよ。ふおっ、ふおっ、ふおっ。
アトピーの皆さん、
大丈夫だよ～（＾＾）/。
==================================『ボディーワーカーのゆかいな日常』
メルマガ登録はコチラからどうぞ。
http://www.mag2.com/m/0000257963.html==================================
▲ by yogini8_kazuha | 2008-06-06 15:31 | yoga?
